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PP.Y
Win

Emotionale Erste Hilfe : wie wir mit seelischen Verwundungen im Alltag umgehen können

Winch, Guy, 2016
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-95571-485-7
Verfasser Winch, Guy Wikipedia
Beteiligte Personen Broermann, Christa [Übers.] Wikipedia
Systematik PP.Y - Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
Schlagworte Selbsthilfe, Selbstfürsorge
Verlag Junfermann Verlag
Ort Paderborn
Jahr 2016
Umfang 240 Seiten
Altersbeschränkung keine
Reihe Coaching fürs Leben
Sprache deutsch
Verfasserangabe Guy Winch. Christa Broermann
Annotation Eine Hausapotheke für die SeeleAuf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie gleich professionelle Hilfe erfordern.Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. In jedem Kapitel werden eine gängige psychische Alltagsverletzung sowie die verschiedenen Techniken emotionaler Erster Hilfe beschrieben. Die Techniken selbst sind wissenschaftlich fundiert, aber höchst alltagstauglich. Sie sind die Grundausstattung eines Erste-Hilfe-Koffers für seelische Gesundheit, den wir auf unserem Weg durchs Leben mitnehmen können. Inhalt Einleitung .... 7 1. Zurückweisung: Die seelischen Kratzer und Schrammen des täglichen Lebens .... 13 2. Einsamkeit: Schwache Beziehungsmuskeln ... 43 3. Verlust und Trauma: Mit gebrochenen Knochen gehen .. 75 4. Schuldgefühle: Das Gift in unserem System ... 99 5. Grübeln: Am emotionalen Schorf kratzen ...... 131 6. Scheitern: Wie aus emotionaler Bronchitis eine seelische Lungenentzündung wird ..... 155 7. Geringes Selbstwertgefühl: Ein schwaches emotionales Immunsystem ..... 191 Schluss: Stellen Sie Ihre persönliche Hausapotheke für die Seele zusammen ..... 227 Danksagung 230 Anmerkungen .... 232 Verzeichnis der Übungen .... 238 Index 239

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