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PP.Y
Des

Shit happens : Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt

Desmond, Tim,
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-426-67587-8
Verfasser Desmond, Tim Wikipedia
Beteiligte Personen Elze, Judith [Übers.] Wikipedia
Systematik PP.Y - Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
Schlagworte Ratgeber, Meditation, Achtsamkeit, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit Einsteiger, Konflikte achtsam lösen, Übungsbuch, Achtsamkeit üben, achtsam sein, Einführung Achtsamkeit, Praxisbuch, Praktischer Leitfaden zur Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Tim Desmond, Achtsamkeit Anfänger, Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam sein ohne Meditation, Achtsamkeit Übungen, Nicht-Meditierer, Umgang mit Menschen verbessern
Verlag Knaur Balance
Ort München
Umfang 197 Seiten
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Tim Desmond. Judith Elze
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung

Shit happens : Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt How to Stay Human in a F*cked Up World Desmond, Shit happens / von Tim Desmond

Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt.

Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen?

Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen.
Ganz ohne Meditationskissen: Shit happens" ist ein Übungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln möchten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen können.
Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen entwickelt, u.a. für Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs Möglichkeiten, achtsam zu sein, ohne tatsächlich zu meditieren.
Leicht verständliche Anleitungen bei einfachen Aktivitäten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden.
Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet.
Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen alltäglichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Schönheit des Augenblicks erkennen, Glück von Unglück unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.

Schlimme Dinge können wir nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung dazu wählen die der Achtsamkeit und des Mitgefühls.

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